한강에서 수영하고 달리기까지? 쉬엄쉬엄 3종 축제의 모든 것!

한강에서 즐기는 나만의 스포츠 축제!

2025년 3월 7일 기준, 서울시가 주최하는 **‘쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’**가
다가오는 5월 30일부터 6월 1일까지 뚝섬한강공원과 잠실한강공원 일대에서 열릴 예정이에요.
수영, 자전거, 달리기를 나만의 속도로 즐기며 완주하는 이 축제는
기록 경쟁 없이 누구나 부담 없이 참여할 수 있는 시민 체험형 행사랍니다!
올해로 2회째를 맞아 더욱 풍성해진 이 축제, 어떤 매력이 기다리고 있을까요?

📅 2025년 5월, 한강이 스포츠 놀이터로 변신!
운동과 재미를 동시에 잡을 수 있는 이 축제의 핵심을
지금부터 자세히 알아볼게요! 😮

✨ 「쉬엄쉬엄 한강 3종 축제」, 이건 꼭 알아야 해요!

1. 축제 개요

‘쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’는 한강에서 수영하고,
자전거를 타며, 달리기를 즐기는 3종 경기를 중심으로
5월 30일(금)부터 6월 1일(일)까지 3일간 진행돼요.
참가자들은 3일 안에 원하는 순서로 코스를 완주하면 되고,
작년 1만 명에서 올해는 3만 명으로 참가 규모가 커졌답니다! 🏃‍♀️

2. 코스와 참여 방법

참가자는 체력 수준에 따라 코스를 선택해요.

• 초급자 코스(15K): 수영 200m(뚝섬야외수영장) / 자전거 10km / 달리기 5km
• 중급자 코스(15K): 수영 300m(한강) / 자전거 10km / 달리기 5km
• 상급자 코스(31K): 수영 1km(한강 도하) / 자전거 20km / 달리기 10km
  신청은 네이버 예약(내국인)과 트리플코리아(외국인)에서 가능하며,
  참가비는 3만 원이에요. 🚴‍♂️

3. 누구나 즐길 수 있는 축제

13세 이상 수영 유경험자라면 누구나 참여 가능하고,
미성년자는 보호자 동의가 필요해요.
기록 경쟁이 아니라 완주에 의미를 두기 때문에
걷기, 쉬기, 유모차 밀기 등 나만의 방식으로 즐길 수 있답니다!
수영 보조기구(구명조끼 등)도 사용 가능해 초보자도 안심이에요. 🏊‍♀️

4. 풍성한 혜택과 기념품

완주 시 종목별 메달 3개(모으면 완전체!)와 함께
블랙야크 기념 티셔츠, 레드불 에너지 드링크가 제공돼요.
특히 외국인 참가자는 20% 할인과 정관장 건강식품(에브리타임 맥스 1포)을 받고,
추첨으로 100명에게 고급 건강식품도 증정된답니다! 🎁

5. 부대 프로그램의 매력

3종 경기 외에도 뚝섬한강공원에서 다양한 체험이 준비돼요.

• FUN 체험존: 한강 요가, 시민 체력장, 챌린지 바운스
• 공연: 드론 라이트쇼, 무소음 DJ 파티
• 릴렉스: 한강 풀멍 타임(정원 명상)
  남녀노소 모두 즐길 수 있는 다채로운 프로그램이 한강을 채울 거예요! 🌌

6. 안전과 편의 대책

한강 수영 구간에는 레일과 안전요원이 배치되고,
따릉이 자전거 1,300대가 무료 대여돼요.
행사 당일 교통 혼잡이 예상되니 대중교통(7호선 뚝섬유원지역)을
이용하는 걸 추천드린답니다! 🚇

❓ 여러분이 궁금할 만한 Q&A!

🔹 어떤 코스를 선택해야 하나요?

👉 초보자는 수영 200m 초급자 코스,
수영에 자신이 있다면 300m나 1km 코스를 도전해 보세요!
자전거와 달리기는 모두 쉬엄쉬엄 즐길 수 있어요!

🔹 참가비로 뭐가 포함되나요?

👉 3만 원에 티셔츠, 에너지 드링크, 메달이 포함돼요.
외국인은 추가 할인과 건강식품 혜택도 받을 수 있답니다!

🔹 가족과 함께 즐길 수 있나요?

👉 네, 경기 외 체험존과 공연은 누구나 무료로 참여 가능해요.
유모차와 함께 달리기 코스를 걷는 것도 OK랍니다!

---

🏊‍♂️ 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제, 한강의 봄을 달리다

2025년 5월, 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제는
한강을 무대로 운동과 휴식을 동시에 즐길 수 있는 특별한 기회예요.
기록보다 완주, 경쟁보다 나만의 페이스를 중시하는 이 축제에서
가족, 친구와 함께 잊지 못할 추억을 만들어 보세요!
참가할 계획이신가요? 댓글로 기대감 나눠주세요! 😊✨